安全的QQ软件下载站 本站非腾讯QQ官方网站

QQ下载|QQ资讯|QQ分类|下载排行|最近更新

当前位置:首页安卓软件运动健身 → 薄荷游泳 v1.0.1 官方版
薄荷游泳v1.0.1 官方版

薄荷游泳

1
1
扫描二维码到手机下载
使用二维码下载到手机
  • 分类:运动健身
  • 大小:25.2M
  • 语言:中文
  • 版本:v1.0.1 官方版
  • 时间:2021-08-02 17:13
  • 星级:
  • 官网:暂无
  • 厂商:
  • 平台:Android
  • 标签:健身教程运动健身
短视频游泳教学,哪里不会点哪里。
应用截图
  • 薄荷游泳v1.0.1 官方版
  • 薄荷游泳v1.0.1 官方版
  • 薄荷游泳v1.0.1 官方版
  • 薄荷游泳v1.0.1 官方版
应用介绍

薄荷游泳是一款专为想要学习有用的朋友打造的游泳教学服务软件,软件页面非常精美,功能十分强大,这里提供自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳等多种教学视频,帮助用户快速掌握基础理论知识和实际的游泳姿势,操作便捷,感兴趣的朋友快来下载吧!

薄荷游泳

官方介绍:

薄荷游泳 是于运动,减肥,健身,咕咚运动, 游泳 ,keep  薄荷健康 , 薄荷一体的游泳教学产品

一款神奇的游泳教程视频,随时随地教你学游泳(夏天来了……)游泳是一项很好的有氧运动,很多人都会选择游泳健身,游泳的好处不仅可以瘦身减肥,还可以发展身体的肌肉,调节和改善呼吸系统。

游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目,它包括蝶泳、仰泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)本应用教大家各种常见的游泳动作技巧、泳姿的教程图解、游泳前的注意事项以及花样游泳等详细动作得要领!让你能在短时间内成为游泳健将!

游泳技巧:

1.使用踢腿板

踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量,还能锻炼四肢肌肉。

2.快速短距离游

很多人游泳时都是慢悠悠的,这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多,但是快游也不要贯穿始终,否则体力消耗太快。可以一段慢游接一段快游,两段慢游再接两段快游等。

3.分时间段练习

像专业游泳选手训练一样,将游泳分成四节,节与节之间休息15—30秒。具体编排是先游1个来回,再游2个来回,随后再游2个来回,最后是1个来回,每节结尾要快游。

4.游泳时全力以赴

保持心率在最大心率80%左右,为了保证这一标准,每游一段时间,对着表数数脉搏在6秒内跳多少次,后面加个“0”就是1分钟的心率。

游泳的好处:

1、健身的作用。游泳是一项比较消耗体力的活动,它能够提高身体的体能,长期游泳可以使自己保持很好的体力。

2、有减肥的作用。游泳,它的体力消耗量比较大,可以消耗我们体内的脂肪,能够通过游泳来进行塑身、减肥。

3、由于在游泳的过程中有水压的作用,所以我们的体形可以得到塑造,因此也可以起到全身减肥,而且塑形的作用。

4、它还能够增加肺活量。在游泳的过程中,我们要不断调整自己的呼吸,使自己的肺活量能明显增加,所以游泳可以使心肺功能得到很好的锻炼。此外,游泳还能使我们心情愉悦,使精神状态得到改善。

猜你喜欢
健身教程
健身教程

健身已经成了人们健康生活的一种态度,然而很多人都不知道怎么健身,今天为大家带来最新最实用的健身教程a

运动健身
运动健身

最近经常看到互联网从业人员病倒猝死,越来越多的人开始关注运动健身,身体是革命的本钱,所以不要为了太执

相关版本
高速下载地址
Android版

薄荷游泳 v1.0.1 官方版

用户评论
请自觉遵守互联网相关政策法规,评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!

热门评论

最新评论

已有0人参与,点击查看更多精彩评论

关于腾牛 | 联系方式 | 发展历程 | 版权声明 | 下载帮助(?) | 广告联系 | 网站地图 | 友情链接

Copyright 2005-2021 QQTN.com 【腾牛网】 版权所有 鄂ICP备19031707号-1 | 鄂公网安备 42011102000245号

声明: 本站非腾讯QQ官方网站 所有软件和文章来自互联网 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告