好轻睡眠日记app,专注睡眠管理的身心健康应用。用户可以通过软件记录睡眠睡前心情,搭配睡眠练习,释放身心压力,还有助眠曲以及自然音辅助,帮助拥有轻松好睡眠。
自然声音
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放松冥想
- 将专业冥想课程融入日常生活,随时随地来一场大脑体操
- 冥想练习包括:呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力、午休、沮丧等。
【日记记录】心事的累积必然导致我们失眠,这里,每日睡前可添加日志记录自己一天的心情,整理自己的情绪,拥有一个健康的睡眠。
【睡眠测试】睡前平静的心态是快速入睡的关键,这里提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习,让你放下压力,快速入眠。
【睡前放松】这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐,还有助眠解压的自然音,为你的睡眠建立舒适区。
拥有一个好的睡眠对于每一个人来说都至关重要。
好轻睡眠日记,一款为你睡眠记录,为你健康生活记录的实用软件!
睡前日记记录心情,睡前简单练习调整心情,睡前一曲放松心情。
医疗健康类APP可以帮助用户学习了解到一些有用的生活常识,身体是革命的本钱,关注自身的健康情况是很重
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