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* 100%免费!没有锁定功能
* 免费的家庭私人教练,无需任何器械设备
* 详细的动画教学指南
* 臀部锻炼,女性腹部锻炼,减肥运动,燃烧脂肪锻炼,女性腿部锻炼
7种锻炼模式可供选择
1.每天全身训练
2.每天5分钟拥有平趟的腹部
3.7分钟臀部训练
4.强壮腰背7分钟训练
5.快速瘦腿运动
6.美臂和美胸锻炼
7.7分钟健身
教练教学
详细的动画教学将指导您快速开始训练。科学的动作将助您获得健身最佳效果。装在您口袋里的私人健身教练!
100+ 健身动作
100多个健身减肥动作,针对身体的不同部位:臀部,部位,腿部,手臂,腹部,胸部,腰部等。所有动作都是由专业健身教练设计,可以帮助您获得理想的体形和有效的瘦身效果。
在家锻炼
每天花几分钟来保持身体健康,锻炼身体,无需设备。利用碎片化时间达到健身效果。
无需设备
所有锻炼都可以在家中或任何地方进行,因为所有这些家庭锻炼都不需要任何设备。遵循30天计划,每天花5-10分钟瘦身并保持健康!
Hiit锻炼和脂肪燃烧锻炼
最好的减肥计划减肥和最佳脂肪燃烧锻炼和健身锻炼应用程序,脂肪燃烧锻炼和健身锻炼,以获得更好的体形。通过脂肪燃烧锻炼来燃烧卡路里,并结合健身锻炼以获得最佳效果。
7分钟臀部训练
强壮腰背训练
优化动作细节\r\n增加瘦腿\r\n瑜伽动作
增加瘦腿、瑜伽动作
? 30天快速减肥
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? 强壮腰背训练
健身已经成了人们健康生活的一种态度,然而很多人都不知道怎么健身,今天为大家带来最新最实用的健身教程a
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