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轻+极速燃脂版下载v5.4.8安卓版

轻+极速燃脂版下载

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轻+,移动减肥专家,让您健康减肥。
应用截图
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应用介绍

轻+,是一款专注健康瘦身的移动工具app。它通过轻运动,轻美食系列帮助各类爱美人士轻松健康的减肥。同时还有社区讨论,让你同许多瘦身人士一起讨论减肥知识,让你的减肥不再孤单。

轻+极速燃脂版描述

    轻+,是一款专业的健康瘦身减脂的手机app。轻+,通过量身定制有效方案+健康餐饮搭配+针对性运动方案三端结合的一站式服务体系,帮助用户最大化实现健康减肥,同时“轻+”提供轻量系列运动视频课程,实现真人同步训练,简短易学可长期操作。更有轻+7分钟燃脂操,传说中“运动7分钟,燃脂2小时”的减脂神器,本质是将有氧、无氧、全身、局部运动进行精细化科学搭配的结果,帮你极速燃脂。

轻+极速燃脂版特色

   【轻+悦瘦营,在线私教课】

    减脂塑形两大服务,找准症结一次到位;

    全方位身材重塑方案,信心满满过大年。

   【超有效瘦身方案,变着花样瘦下来】

    定制专业瘦身方案,瘦身阶段实时调整;

    进阶通关任务系统,天天有惊喜乐趣多。

   【低卡美食套餐,14天变易瘦体质】

    家常菜合理搭配,月瘦4-10斤so easy;

    简单易学好操作,14天养成易瘦体质。 

   【视频在线互动教学,专业教练实时指导】

    QQ视频互动授课,专业教练一对一指导;

    急速减脂塑形有妙招,健康不反弹变苗条!

   【瘦身路上不寂寞,减脂成金花样多】

    多种玩法赚取S豆,免费兑换心动大奖。

    求鼓励晒坚持fighting,记录减脂历程赢奖品。

7分钟燃脂操方法

   【平板支撑】

    身体俯卧,双肘弯曲支撑在地面上,肩膀与肘关节垂直于地面,双脚踩地,身体离开地面,收腹沉肩,保持头部,背部,臀部和脚跟在同一直线上,保持身体的稳定性,眼睛看向地面保持均匀呼吸,坚持15S。

   【仰卧单车】

    身体仰卧于地面,腿部伸直,双手轻贴于耳侧,右腿屈膝向腹部贴近的同时,呼气卷起身体肩胛离地将左手手肘靠近,左腿保持伸直腾空,吸气身体还原,左右交换,做16次。

   【凳上卷腹】

    仰卧,双脚放在凳子上,保持大腿和地面垂直,小腿和地面平行。下颚微收,双手交叉扶于肩关节,腹部收紧,呼气发力,至胸椎完全离开地面,吸气回复原状。运动过程中保持身体的稳定性,做20次。

   【仰卧抬腿】

    仰卧,双脚并拢,将自己的腰椎完全放在地面上。上肢做一个胸部抬起,双手臂垫于臀部下侧,下颚微收,腹部收紧,呼气发力,将两腿抬离地面,吸气恢复,注意脚后跟不要接触地面。运动过程中保持身体的稳定性,做20次。

   【仰卧螺旋桨】

    仰卧于垫子上,双膝双脚并拢将弹力带放于膝关节初,曲双膝脚尖触地,两小臂撑地掌心压着垫子,腰背离开垫子,眼睛目视前方,抬起双腿离开垫面,双膝双脚伸直,呼气双腿顺时针画圈,吸气向上,做完六圈后,进行对侧逆时针练习。

更新说明

    7分钟燃脂操火爆继续!添加新玩法,一键领取【后悔药】,最高赚回99元全额押金;

    进一步提高稳定性,修复已知故障。

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