普拉提中级

普拉提中级是一款非常好用的健身运动软件。使用普拉提中级app，就能为你提供各种健美运动的课程，让你轻松锻造完美的身材，软件使用完全免费哦，有需要的朋友快来下载吧！

软件简介

普拉提系列课程吸取了东西方文化，结合不同运动方式进行健美训练、体操等各类运动，兼容了生理和心理的相关研究成果，运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，通过对身体核心部位的锻炼，使脊柱变得柔软而有韧性。

长期坚持练习可以使您核心部位的稳定性提高，肌耐力增强。不受活动地点的限制。使你的身体和意念达到和谐的统一，是身体与意念的结合，简单易学，动作平缓。减轻工作压力，树立自信心，培养兴趣使自身更加优雅。

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