复眠健康app下载,一款专业专注的数智化睡眠助手,通过复眠健康app进行科学睡眠评估,多维报告全面了解睡眠状态,定制个性化助眠方案,帮助改善睡眠,有需要就来下载。
您怀念那些无忧无虑、睡眠自由的时光吗?
复眠由复旦大学数字健康研究团队依托复旦大学类脑智能研究院、复旦大学华山医院、英国牛津大学、悉尼大学的睡眠健康专家创新开发,将多年研究的成熟助眠方案(认知行为疗法)数字化,面向失眠用户提供专业睡眠评估,定制专业助眠方案等服务,352名参与者实验验证,经3周干预后睡眠质量、认知、行为、情绪均显著改善。
- 有如下睡眠困扰:难以入睡、睡不踏实、早醒、醒来精神不饱满;
- 希望全面掌握自身睡眠健康水平;
- 追求科学有效的失眠数字解决方案;
- 期待理解尊重、陪伴支持的助眠体验。
1. 专业睡眠评估:全面掌握睡眠问题 - 提供专业睡眠健康量表评估,睡眠报告六大维度解读问题; - 明确您的睡眠所需,制定个人睡眠计划。
2. 复眠专业方案:轻松高效睡眠自由 - 352人实验表明,经过3周干预,参与者的睡眠质量(↑39%)、认知(↑15%)、行为(↑22%)、情绪状态(↑40%)有显著改善。 - 针对用户睡眠问题与目标,智能定制个性化认知行为干预计划; - 每天20分钟睡眠记录/学习/训练,轻松改善睡眠; - 由易入难,每周根据改善进度升级助眠体验。
3. 白天醒后日志:跟踪每日睡眠情况 - 个人昼夜节律、睡眠指数、生活饮食记录; - 睡眠数据综合展示,轻松跟进睡眠改善进度。
1.紧急助眠:提供睡前焦虑、担忧场景的紧急干预方法,助您渡过睡眠困难时刻;
2.资源:自我引导,提供丰富认知、情绪、行为干预资源,还有30+白噪音、古典音乐、轻音乐、传统/居家运动助眠资源、用户案例、国内知名医院、学者的精选睡眠科普文章待您探索;
3.成长历程:用户学习、练习历程可视化,见证睡眠健康的蜕变;
4.勋章墙:面向用户睡眠记录、学习、训练行为提供即时、有效激励。
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1、添加联系助理弹窗;
2、修复蓝牙、定位服务权限闪动;
3、修复手环连接问题;
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