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支付宝庄园小课堂9月25日的问题是，秋季易犯困，以下哪种习惯有助于预防“秋乏”？你知道正确答案吗？跟着小编一起来详细了解吧。
今天的问题是：秋季易犯困，以下哪种习惯有助于预防“秋乏”？
答案是：适当午睡
答案解析：入秋后天气变凉，应改变夏季晚睡的习惯，尽量在晚上10时前入睡，早睡早起，适当午睡，有助于预防秋乏。还可以选择慢跑、登山等舒缓运动缓解秋乏，剧烈运动会增加疲惫感，不利于身体恢复。
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