支付宝庄园小课堂5月25日的问题是,对一般人来说,为避免健身变成伤身,每次健身时间建议不超过?你知道正确答案吗?跟着小编一起来详细了解吧。
今天的问题是:对一般人来说,为避免健身变成伤身,每次健身时间建议不超过?
答案是:90分钟
答案解析:对于一般人来说,合理的运动频率对于运动的效果和坚持很重要,运动时间如果超过90分钟,不利于身体的恢复,会引起过度疲劳,不利于运动后疲劳的消除和身体机能的恢复。如果每周训练四五次,最好练两三天休息一天。
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