支付宝庄园小课堂5月11日的问题是,运动一定要超过30分钟,才会开始消耗脂肪吗?如果你不清楚,可以看看文中的介绍。
今天的问题是:运动一定要超过30分钟,才会开始消耗脂肪吗?
答案是:不是
答案解析:研究显示,从运动的一开始糖和脂肪就同时开始为运动供能,只是在前20分钟左右以糖为主。脂肪为辅,之后便转化为脂肪供能为主了。所以,你运动的每一分钟都有用,动起来吧。
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