熬夜令人变丑变笨是真的吗 简单补救措施给爱熬夜的你

小编发现现在熬夜的人越来越多，很多人都是熬夜玩手机，今年诺贝尔生理学和医学奖获得者研究发现，熬夜会令人变丑变胖变笨！各位小伙伴们，你们还敢晚睡吗？

如果你看到了最新的消息估计你会感到一丝丝的震惊，据悉，今年诺贝尔生理学和医学奖授予3位美国医学家杰弗里·霍尔，迈克尔·罗斯巴什和迈克尔·杨，以表彰他们“发现了控制人体昼夜变化的分子机制。”

他们研究发现人体时钟基因会在相同的情况下打开和关闭，如果其中的基因突变则会引发疾病，而熬夜正是引发这种基因突变的一个重要因素，会让人变丑变胖变笨！

听到这有没有感觉到背后一丝凉意飘来，以前跟你讲的大道理你不听觉得有些甚至是无稽之谈，现在好了吧，科学家都证明了熬夜对人体的伤害竟如此之大，难道你还无动于衷吗？

现在的年轻人很多都爱熬夜，有的是因为工作原因无奈熬夜加班，有的因为养成了晚睡的习惯，每天不玩手机到凌晨不闭眼睛，更有的因为狂热追剧熬夜也要守着最新的剧情。

有些爱美的女生肯定经常听那些皮肤好的女生告诉你她皮肤好的原因就是每天早睡早起饮食作息规律，你肯定还在背后说过人家坏话吧怪人家骗你不愿意告诉你真正的“秘诀”，现在知道了吧，这都是有科学依据的。

虽然天天都有人在你耳边说：少熬夜甚至不要熬夜，熬夜对身体不好。可你总是听不进去对不对，道理大家都知道，可是做起来并不是那么容易的事情。

但是小伙伴们都看见了上面有关熬夜的危害之后，是不是已经打算采取一些措施了呢？

在平常的生活之中，一定要尽量减少熬夜，能不熬夜就尽量不要熬夜，保持良好的作息时间！

有好多小伙伴也会因为工作的原因，也有不得不熬夜的情况，但是一起要做好减少熬夜伤害的相应措施。

其实这些小小的习惯，可以大大减少平常熬夜带来的伤害！

最后小编还是要说一句，年轻人，少熬夜！