QQ空间日志_熬夜对身体的不良影响

沉重的话题：一个97级的名牌学校高才生，毕业后进了微软，上月突然死了，正值25岁的黄金年龄。珍视自己的生命吧！朋友们，请对自己好一点！

还有，又听到一个悲哀的消息 -- 一个广告界的大好青年，又挂了。此人是联旭的，是做业务还是搞设计我也不清楚了，前几天在连续加班后的某个晚上，回家睡觉后，第二天就怎么也叫不醒了，挂了。

奇怪的是，大概两个月前，也是一位联旭的女生业务，同样是这样，不过是她离职后第二天，还是第几天的，睡一觉就起不来了。医生说是猝死，推测是过劳。

总之，这些天九点联旭就全部关灯，大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。

那两件悲剧发生迹象：原本一向身体健康，时常运动（打篮球）但在近日连续熬夜数晚，经过数日后，突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！（跟前一日熬夜的感觉不同），而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！

别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死，所以希望你不是下一个！

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐

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晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，

因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前。

不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。